こんにちは えすみんです。 最近はすっかり朝、筋トレ→瞑想 それぞれ5分くらいの程度ですが 続けられています。 そろそろ習慣化してきたと言っても いい感じかなと… 少し前までは 筋トレすると 復位に縦のラインが見えてきたりと 分かりやすく効果が見えた…
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