こんにちは えすみんです。 わたしは毎朝の習慣として ５分の筋トレと瞑想をしています。 去年の５月ごろから始めて ９ヶ月くらい続けられていることになります。 もう習慣化できたと言っても いいかなと言う月日が経っていますが ここまで来るのに 結構長か…