こんにちは えすみんです。 かれこれ２年以上 毎日筋トレを続けているのですが トレーニング内容は 下半身と背筋が重視。 ま、たった５分間程しかしていないので 重視と言っても たかがしれているんですけどね。 この下半身というのが 大腿筋の太ももで 主に…