こんにちは えすみんです。 我が子の学校が コロナ感染者が増え 週明けからずっと自宅待機が続いています。 結局そのまま終業式を迎え １学期は終わってしまいました。 続々と症状が出てくる学生が増えてくると 我が子や、わたし自身も 大丈夫かしら…と不安…

こんにちは えすみんです。 今日は元首相が撃たれるという 衝撃なニュースがありました。 銃撃なんて 欧米での話みたいで 最初、目を疑ってしまいました。 そんなことが起きた経緯は まだよく分かりませんが 予期せぬ出来事が起こることが 多くなったような…

こんにちは えすみんです。 出張に行くと コーヒーを飲む機会が増えるのですが 暑くなってくるこの時期に カフェインを摂りすぎると 頭痛がすることに気づきました。 同じような症状の人は いるのでしょうか？ もし、自分も同じと言う方は そんな時に、すぐ…

こんにちは えすみんです。 英会話の学習について 常に模索しながら 相変わらず細々と勉強しているのですが ここ最近で続いている方法が ラジオ英会話です。 毎日、短い会話分を ・リスニング ・オーバーラッピング ・ライティング ・スピーキング とにかく…

こんにちは えすみんです。 週末は子どもの部活の応援三昧でした。 普段は室内でいることがほとんどで 筋トレはしているものの 体力は全然ないので… 正直、一日屋外にいると思うと 億劫な自分がいます^^; しかし、日光を浴びるメリットはあって それは、セロ…

こんにちは えすみんです。 かれこれ２年以上 毎日筋トレを続けているのですが トレーニング内容は 下半身と背筋が重視。 ま、たった５分間程しかしていないので 重視と言っても たかがしれているんですけどね。 この下半身というのが 大腿筋の太ももで 主に…

こんにちは えすみんです。 今日は体調のバイオリズムが良くない日で 天気も悪いせいか 頭痛が治まってくれず あまり使い物にならない１日でした。 １年の中で数日は こんな日がありますが 女性特有のものでもあるし 加齢に抗えないところでもあるので 動き…

こんにちは えすみんです。 今年のGWは何も予定を決めてなくて 家族もそれぞれに用事があるみたいなので 一人のんびり過ごす時間が多いです。 淋しいと思われるかもしれませんが… わたしにとっては最高の贅沢中です。笑 あまり買い物欲求もなくて どこかに行…

こんにちは えすみんです。 先日Twitterの投稿で見かけたツイートで こんなのがありました。 相手は遅くまで働いているので 頑張ってくれているのだと思って 自分も相手のために 一生懸命、家のことをやっていたのに 実はダラダラ働いているだけで ぜんぜん…

こんにちは えすみんです。 今日から連休の方もいらっしゃるのでしょうか。 １０連休になる方もいるとか。 １０日間も休んだら 休み明けなかなか大変そうだなーなんて 思っちゃいます^^; 今年は、外出について規制もないので 旅行を計画している方も多いみた…

こんにちは えすみんです。 季節の変わり目のためなのか 昨日も書いた更年期？のためなのか 今ひとつ体調が優れず 何件か予定をキャンセルさせてもらいました。 ちょうど研修のお仕事はなくて 打ち合わせや私用だったので 少し甘えさせてもらいました。 元々…

こんにちは えすみんです。 環境の変化なのか 体調の変化なのか ややいつもと調子が違う感じがしています。 何がどう違うのか 自分でもよく分からないので 少し戸惑うところもあるのですが 加齢ということもあるのだと思います^^; いわゆる更年期ってやつな…

こんにちは えすみんです。 先週末は何かしらの用事で ほとんどゆっくりできなかったので 今週末は映画三昧でゆっくりしました。 わたしはNetflixに契約しているのですが だいたいお勧めで出てくる洋画を 片っ端から観ています。 観たうちのひとつに 「最高…

こんにちは えすみんです。 今日は食育トレーニングの 講習を受けてきたのですが 運動部の高校生を持つ親としては 怪我をせずに元気にプレーするためにも とても大切な知識だと思います。 数年前まで スポーツは根性 という意識が高くて 近年ようやく、スポ…

こんにちは えすみんです。 新入社員研修シーズンに入りました。 全国の研修講師は 今が稼ぎドキなのかな^^; 人気講師は 数年先まで予約で埋まっていて 新規でお願いすることは なかなか難しいのだそうです。 当社は外部研修ができるのが わたししかいなくて…

こんにちは えすみんです。 なんとなーく 上手くいかない時はあるもので 明確に何かがあった訳じゃないのに 気持ちが落ちる時があります。 気持ちのバイオリズムは 女性だと生理周期も影響するので いろんな要因があるのだと思います。 こういう時って 何を…

こんにちは えすみんです。 ここ最近、スタッフが腰を痛めることが続き 当社の仕事は 肉体労働ではないのですが 皆、腰痛に悩まされているようです。。。 腰は、要と書くだけあって 強く痛み出すと 何もできなくなります。 わたしも過去に 何度もぎっくり腰…

こんにちは えすみんです。 少し前に、我が子の大学受験がありました。 わたし自身が頑張って どうにかなるものではないので 結果について対応するしかないのですが そうは言っても我が子の身を案じるのは 親として当たり前の感情なのだと思います。 結果は…

こんにちは えすみんです。 今の仕事に就いてから 就職支援をする機会が多いので 自分自身でも自己分析をすることが多いです。 この仕事をしていて 何が一番よかったかというと 自分のことをより理解できたことが とても大きい気がします。 自分を知ることが…

こんにちは えすみんです。 今日は年に一度の健康診断へ行ってきました。 ４０も過ぎると いろんな症状が出やすく 日頃不摂生も多いので… 今回は、より細かい血液検査をお願いすることに。 オプションの中に 血管年齢を測る検査もあったのですが 幸い、実年…

こんにちは えすみんです。 怪しいタイトルですが 追い込まれることから 解放される達成感もいいですよって話です。 研修のご依頼を頂くと 大体のプログラムはできていても それをどのような資料にするのかは なかなか考えがまとまらないことが多いです。 研…

こんにちは えすみんです。 毎日筋トレするようになってから マッサージに行くことが すっかりなくなったのですが ここ最近、パソコンに向かう時間が増え 人の手を借りて 身体をほぐしてもらうのも いいかなと思いたち かなり久々にマッサージに行ってみまし…

こんにちは えすみんです。 やらなければならないことを つい後回しにしてしまう人は 案外多いのではないでしょうか？ 今日もお仕事にて やらないといけないのは 分かってるんですけどね… と言うフレーズを聞いたばかりです。 わたしも、先延ばし病にかかっ…

こんにちは えすみんです。 自分にとって耳の痛い話って 何かしらありますよね。 健康のこと、お金のこと 人間関係のこと 仕事のことなど 自分自身でも、良くないと思いつつ なんとなくいい加減にしていたり 見てみぬふりをしている部分について 他者から指…

こんにちは えすみんです。 先日から、社内の事務所にランニングマシーンを置いています。 理由は、単純に 自分が欲しかったからなんですが…笑 なぜ欲しかったかというと 運動って身体にいいからです。 それ誰も知っていると思いますが でも、知っててもしな…

こんにちは えすみんです。 もうすぐ年末のお休みに入る 週末なんて なかなか仕事のやる気が起こらず… 時間があれば 何かしておかなきゃって思ってしまう ほぼワーカホリックなわたしは こんなんじゃダメだなーと思ってしまいます。 ついそれを娘にボヤくと …

こんにちは えすみんです。 先日、なんだかお腹が張って それがずっと気になって仕方がない日がありました。 （こんな話題ですみません。笑） 服もキツイなーって思うし 太ったのかな…って感じて嫌な気分になるし もうそんなことで頭がいっぱいになる訳です…

こんにちは えすみんです。 今日は昨日書いたキャパの広げ方と 少し逆説的になるかもですが 人ができる量についてです。 先日、とある企業さまから研修依頼を受け 事前ヒアリングの中で 仕事が溜まってしまって お客さまに迷惑をかけていることがあると聞き…

こんにちは えすみんです。 先日、睡眠の質について書いたのですが その続きです。 寝てると言う思い込み 睡眠について改めて考え始めたのは 日中、眠いなと思うことが多くなったから。 毎日アルコールを摂取していたので （自分でもアル中だと思ってます） …

こんにちは えすみんです。 週末はうっかり飲み過ぎてしまい 次の日は二日酔いで全く使い物にならなくて… ブログもまとめ書きをしているところです^^; 人は完璧じゃない まぁ当たり前の話ですが どんな人でもダメな部分がある訳で 完璧ではありません。 得意…