えすみんの日記

1000人以上の面談やガイダンスなどキャリアコンサルタントとして働きながら日々の気づきや思うことを書いています。

発音練習に良い本見つけた

こんにちは。えすみんです。 昨年、外国人労働者の方と 関わる機会があって 私の英会話の勉強に とても刺激をもらえた出会いでした。 彼は日本語が全くできない状態から 来日されたそうなのですが お会いした時は とても流暢に話されていて 全く日本語ができ…

人は都合のいい言葉を受け取る

こんにちは。えすみんです。 お正月休みは 皆さんはどのように過ごしているのでしょうか? 長期休みの前は これをしようって何か決めてるのですが 今年はなんとなく ゆっくりしたいって気持ちがあって 自分としては珍しく ダラダラと過ごしています。 昨日は…

2023年 明けましておめでとうございます

こんにちは。えすみんです。 明けましておめでとうございます。 2023年もどうぞよろしくお願いいたします。 昨年の8月くらいから ほとんど投稿できなくなって すっかりおサボりしてしまっていたのですが… 年明けを機に改めて再開しようと思います。 投稿でき…

1065日目:トラウマ克服の荒療治

こんにちは えすみんです。 今日は、久々に 研修のアシスタントを担当しました。 アシスタントなんて何年振りで とても新鮮。 メインは当社の社員が担当してくれましたが 我が子の成長振りを見るようで とても微笑ましく また時に厳しい目線で見ておりました…

1064日目:社会人になる前にしておいた方がいいこと

こんにちは えすみんです。 就職支援について どうしたら効果的なのか 職業訓練をしている以上 ずっと考えるテーマです。 再就職に限らず 新卒採用であっても 4月の入社をスムーズにするために どんなことを準備しておいたらいいか 事前に伝えられることが…

1063日目:陽転思考も無理な時とは

こんにちは えすみんです。 今日からまたお仕事。 時々、やたら今日は空振りだなと感じる日があります。 陽転思考で言えば 脳内に「ついてない」と インプットしてしまってるので 空振るようなことにフォーカスしてる状態ですが どうしても「よかった」と思…

1062日目:暑いけど暑いのも幸せ

こんにちは えすみんです。 暑さ寒さも彼岸までと言いますが 毎日が暑さのピークで 極力外に出たくない感じです。 毎年思うのが 早く涼しくならないかなと思っていると 気がつけば寒いくらいになって あの暑かった頃が懐かしいな…なんて 思ってしまうこと。 …

1061日目:娘が帰ってくることについて

こんにちは えすみんです。 そろそろ娘が帰省してくることになりそうです。 4月から大学生となり 一人暮らしを始めて 5月連休に帰ってきてから 久々に会います。 お互いこの間に 色々と試練があったので 次会えるまでそれぞれ頑張ろうと話していたのですが…

1060日目:お盆らしくないお盆

こんにちは えすみんです。 世の中はお盆休み。 コロナ禍になってから 帰省も遠慮して お盆という感覚も薄れてしまった気がしています。 コロナ禍になって 3年が過ぎますが これまで当たり前にやっていた行動が やっぱりないと困るなとか 逆に、なくても別…

1059日目:なぜ人付き合いが必要なのか

こんにちは えすみんです。 仕事でも、プライベートでも 何か新しく始めたいなとか 変化が欲しいなと思っても 何からしていいか 何が合っているかって よく分からないってことあるかなと思います。 本で見ても 人から紹介されてみても いまいちピンとこない……

1058日目:休むって大事

こんにちは えすみんです。 もうすぐお盆休み前の祝日。 今年は、細切れのお休みで お盆休みは短く感じそうです。 休日は極めて大事だなと 改めて思うこの頃で 過労死のデッドラインが 時間外労働が100時間もしくは80時間と言われ 時間外労働が45時間を超え…

1057日目:勉強できない子の典型

こんにちは えすみんです。 このブログでも 時々書いていましたが わたしは英語が話せるようになりたいと思っています。 なのに、勉強が進まない… 喋れるようになりたいくせに 毎日勉強することができないという ほとんどの日本人が思っているうちの もれな…

1056日目:会話が続くコツ

こんにちは えすみんです。 仕事柄、いろんな立場や いろんな境遇の方とお話しさせてもらうのですが お話しする前に 会話は弾むだろうか…とか うまく話せるかな…とか そんなプレッシャーを感じることは ほとんどありません。 昔からなかった訳でなくて いつ…

1055日目:8月8日だねって話

こんにちは えすみんです。 今日は8月8日で 勝手にダルマの日だなといつも思います。 だからなんだって話ですが… だるまって、倒れても起き上がる 起き上がり小法師だから なんとなく、今日の日は そんなことを思い出させるんです。 好きな言葉を聞かれると …

1054日目:お肉好きは元気?

こんにちは えすみんです。 夏生まれですが そんなに暑いのは得意ではなく 夏の間に、何度も夏バテを起こして 食欲を減退させています。 元々、食欲という欲求が 年々落ちているので (人生だいぶ損をしている気がする) マズいなと思っています。 やっぱり…

1053日目:これは意味があるのか

こんにちは えすみんです。 毎週、受講生さん向けに メルマガを書いているんですが それが1000字くらいの文字量なんです。 このブログは500字くらいを 目処に書いていて 毎日500文字と 毎週1000文字。 あと、YouTubeの発信を なんとなくやって…

1052日目:動じない心が欲しい…

こんにちは えすみんです。 日々、イライラしたり やる気が上がったり、下がったり 感情によって行動が変わったりするものですが なんでこんな(くだらない)ことで 腹を立ててしまうんだろう もっと動じない心が欲しいなと いつも思います。 わたしはずっと…

1051日目:思い込みで自分を失うかも

こんにちは えすみんです。 思わぬ時間の余裕をもらって これから自分はどうしたいのかなど じっくり向き合って考えてみています。 しなくてはいけないって 強く思っていたことが それは単なる思い込みで してもしなくても 当たり前に地球は回って それぞれ…

1050日目:認知度を上げる代償

こんにちは えすみんです。 YouTubeやSNSを見ていると ある一定数のフォロワーさんが増えだすと 誹謗中傷についての話題を 発信者の方が言われ始めることは 多いなと感じます。 最初から、フォローしている人は 発信者に対して 本当にいいなと思う人が大半で…

1049日目:自由奔放になれる関わり方

こんにちは えすみんです。 私は子どもの頃から 自由奔放にさせてもらえる機会が少なくて 割と大人の顔色をうかがって生きてきたなと思います。 親としてはきっと そんなつもりはなかったのかもしれませんが 子どもながらに感じとり 立ち居振る舞いを考えて…

1048日目:真夏突入で思うこと

こんにちは えすみんです。 あっという間に8月に突入して ますます暑い日が続くと思うと ややげんなりです^^; 若い頃は夏になれば 夜に出かけるイベントがあると 嬉しくなったものですが 今ではすっかり興味が失せてしまいました。 これが歳を取るということ…

1047日目:メタ認知で感情コントロール

こんにちは えすみんです。 自分の関心が向くことって 好きなことにも向きますが 逆にうまくできないなと感じることに 拘ってしまうことも多いんじゃないかと思ます。 例えばキャリアカウンセラーも メンタルが強くて 自分に迷いのない人が なりたがるのかな…

1047日目:他人の芝生はよく見える

こんにちは えすみんです。 今日は、タイトルのまんまです。 人は自分以外の人のことがよく見える生き物です。 特に自分が不運と感じていたり 劣等感を強く感じていると 余計に感じでしまうのではと思います。 わたしは自分で会社をしていたり いつも楽しそ…

1046日目:雲のように受け流す技術

こんにちは えすみんです。 最近、YouTubeで早稲田メンタルクリニックの 益田先生の動画を観るようになって 色々と気付かされることが多いです。 仕事において 障がい者の方と関わることも多いので 自分の関わり方のスタンスに 共感できる部分も多く 精神科…

1045日目:14時間睡眠した結果

こんにちは えすみんです。 先日吐き気が止まらず 調子が悪かったことを書いたのですが その時にやたら眠かったので とにかく気分のおもむくまま かなり寝ていたんですね。 24時間の中の 14時間くらいは寝てたと思います^^; ただ、そのおかげなのか 今週…

1044日目:取り止めもなくカウンセラーに話してみた

こんにちは えすみんです。 今日は、キャリアカウンセラー指導者候補 養成講座の学びを深める特点? 自分自身がキャリアカウンセリングを 受けてみるという日でした。 通常、キャリアカウンセリングって 何か悩みがあったり 聞いて欲しいことがある場合 受け…

1043日目:過去思考か未来思考か?

こんにちは えすみんです。 内容はタイトルのまんまなんですが 自分は、過去思考or未来思考 どちらだと思いますか? 何か考える時に 昔はこうだったな〜とか 前にもこんなことがあった…とか 過去について比較したり 考えたりすることが多い人は 過去思考 今…

1042日目:無意識で起こる反芻思考

こんにちは えすみんです。 昨夜、謎の嘔吐に悩まされ そのまま1日調子悪くしていました。 多分、食あたり的なものだろうと思いますが 歳を重ねて 疲れが胃腸に来やすくなったのかもしれません。 体調を崩すことが少ないので たまにこういう現象に見舞われ…

1041日目:ネトフリのおすすめって

こんにちは えすみんです。 今日はダラダラと 映画を観たり のんびりと過ごしていました。 特に観たい映画がある訳じゃないので Netflixであなたにおすすめというカテゴリから 適当に選ぶのですが それでも、タイトルから うーん…と選びづらいこともあります…

1040日目:モチベはどうしたら長く続くか

こんにちは えすみんです。 先日、資格取得のために 仕事をしながら 4年間、5時間も勉強し続けた方とお話ししてて もう、リスペクトと共に どうやったそこまでストイックになれるのか その極意を知りたくて 色々と話を聞かせてもらいました。 わたしは気が…