こんにちは
えすみんです。
今日は朝、寝違えてしまい…
首は回らないし、頭痛はするし
久々に体調が悪くなりました。
午前は仕事でしたが
休めってことかなーと思って
色々仕事は溜まってるけど
ゆっくりすることにしました。
ちょっと頭痛がしたり
調子悪いと、したいことが
できなくなってしまいますね。
ずっと元気でいたいのに
時々調子悪い波がやってきます。
体調にはバイオリズムってあるけど
できるだけ落ちないように
したいなーと
体調悪くなるといつも思います。
やっぱり日頃の適度な運動なのかな。
週末はウォーキングに出かけるようにしてましたけど
週一じゃ全然足りないんですね。
筋トレとストレッチを
もうちょっとしなくてはと思います。
また明日から頑張るために
早めに寝まーす^^
