こんにちは
えすみんです。
毎日暑い日が続き
ちょっとした隙間時間があると
やたら眠くなります。
睡眠時間はそれなりに確保しているのですが
眠気がやってくるんです。
どうやら、これは夏バテ?
田舎だと移動は全て車で
室内に入ればエアコンの効いた部屋にいて
暑さに慣れることなく
高温になった車内に
出たり入ったりしているので
身体の調子は狂ってしまいがちですね。
こういう時は
呼吸も浅くなるので
身体の不調も出やすくなります。
自分の体調の変化に気づかず
無理をしてしまうと
どこかに不調が現れ始めるので
こういう時は早めに寝たほうがいいです^^
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夏バテなの?