こんにちは えすみんです。 5月の終わり頃に 筋トレと瞑想について書きました。 https://smin.hateblo.jp/entry/2020/05/30/232256 ここからずっと筋トレと瞑想を 続けているんですが そこで思った話です。 筋トレ＋瞑想で身体と心も変わる わたしの場合、筋…