こんにちは えすみんです。 最近、睡眠の質について関心が高く 睡眠の質によって その日の快適さって変わってくるものだと実感します。 ただ、これまでは なんとなく肌感覚で感じていたのですが ログをとってみることで 睡眠の不足加減や 体調を管理できるこ…