こんにちは えすみんです。 週末はどうしても 飲酒の量が増えて 寝る時間が遅くなりがちです。 なので朝起きた時の 快適指数がいつも低くて せっかくの週末なのに 午前中ほぼ潰してしまうことも良くあります。 以前はそんな過ごし方を ネガティブに受け止め…