こんにちは
えすみんです。
もうすぐお盆休み前の祝日。
今年は、細切れのお休みで
お盆休みは短く感じそうです。
休日は極めて大事だなと
改めて思うこの頃で
過労死のデッドラインが
時間外労働が100時間もしくは80時間と言われ
時間外労働が45時間を超えると
業務と発症の関連性が高まるようで
要は、体調不良は仕事のせいとなるってこと。
これは、肉体労働に限った話でないと思っていて
終始、頭の中で仕事のことを考えていることも
メンタルに影響することは
大いにあるのではと思います。
実際、わたしも常に
仕事が切り離せない状態ですが
ここで意図的に切り離さないと
発想や、考えることが
ネガティブな方向に偏ってくるなと感じます。
なので、あえてボーッとする時間
瞑想でリラックス状態に体を整える時間を
作るようになりました。
最近気に入っているアプリ
これいいです^^
Awarefy
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