えすみんの日記

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2020-03-17

185日目：断れない、いい人はこれが必要！

f:id:Smin:20200317235143j:plain

こんにちは

えすみんです。

前に、研修してる時以外は何してるんですか？

とか

どうやってスケジュール管理してるんですか？

って聞かれたことがあります。

研修業って何してるか

よく分かんないですよね。

研修を実施するまでには

打ち合わせや

研修の資料が必要だったり

研修中に投影するパワーポイントが必要だったり

そもそも、どんな構成内容にするか

企画・提案が必要です。

当社の場合

研修ごとにカスタマイズするので

これは毎回必要です。

実施の前の準備って

案外時間がかかっているんです。

なので、研修がなくても

することはたくさんあります。

さらに、一応経営者と言う立場なので

社員のことや会社のことの判断をしないといけないです。

そして、それらのスケジュールの管理は

基本アナログ人間なので

手帳で管理していて

社員との共有にLINEWORKSを利用しています。

手帳は長年愛用している和田さん手帳で^^

2020 W's Diary 和田裕美の営業手帳2020(ブルー)

作者:和田裕美
発売日: 2019/09/21
メディア: 単行本（ソフトカバー）

手帳は1日の始めと

1日の終わりにチェックします。

1日の終わりに

明日の1日の流れを書く。

1日の始まりにそれを確認し

それに沿った行動をする。

その繰り返しを行えば

目的にあった日を過ごすことができます。

ただ、盲点なのは

予定が入っていない時間帯と

少し先の予定です。

予定が入っていない時間は

ついついだらだらと過ごしてしまいがち。

イレギュラーな予定に振り回されるのも

こう言う時間です。

また、先の予定も

安易に見積もってしまいがちです。

今は忙しいけど

先なら余裕があるかもと思って

予定を入れると

いざその日になったら

全然余裕がなくて

どうしてこんな予定を

入れてしまったんだろうと後悔する。

未来の見積もりが甘いせいで

こう言うことが起こります。

少し先の予定であっても

状況は今と変わらないことを想定して

予定を立てること。

重要性や

得られるメリットをしっかり考えた上で

予定を立てる。

叶えたい未来のためには

断るってことも

すごく重要なんです。

予定に入れるか入れないかは

自分の描く未来のためになるかどうか。

つい、いい人みられたくて誘いに断れず

予定に入れてしまっては

誰の人生を生きているのか分からなくなります。

自分の人生ですから

未来への選択は

自分のためにチョイスしてください。

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2020-03-16

184日目：模様替えで若返る

＃時間の使い方

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こんにちは

えすみんです。

今日は、ふと思いつきから

（単にちょっと時間があっただけ）

会社のプチ模様替えをしました。

時々、模様替えしたくなる波がきます。

会社の事務所はもう何度模様替えをしたことやら。

人は変化を嫌うものですが

わたしはあえて変化することを

好んでしています。

変化って要は成長ってこと。

常に同じ状況が続くと

成長してないって感じられてしまって

うずうずしてしまいます。

ちょっとした些細なことでも

新しいこと

やったことないことに挑戦してみる。

人からいいよって言われたら

とりあえずやってみる。

そうすることで

意外な発見や

自分の知らなかった能力に気がつくことがあります。

何度も繰り返し行なっていることは

人はすぐに慣れてきます。

この慣れた行動ばかり取っていると

何気ない時間の過ごし方をします。

朝起きて

仕事に行くまでの一連の動作って

ほぼ、無意識のような行動ですよね？

気がついたら会社に着いてた…みたいな。

それは慣れた行動だからなんですが

その後も

慣れた仕事ばかりを行い

慣れた人としか喋らず

慣れた行動しか取らずにいると

どんどん気が知らない間に歳をとっちゃうんです…

あっと言うまに歳を取らないために

変化を起こすことは大事なんです。

新しいことをすると

脳のドーパミン系が活動しやすくなって

アンチエイジングにも繋がるので

新しいことをどんどんする方が

若くいられるのなら

積極的に変化することを選んだ方がいいですよね^^

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2020-03-15

183日目：リーダーはいつも同じテンションでいること！

＃おすすめの本＃自己管理 ■人間関係

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こんにちは

えすみんです。

経営者になって

もうすぐ３年が経とうとしています。

先代の創業者が他界して

まさか自分が経営者なるかどうかっていう

選択を迫られるなんて

入社した時１ミリたりとも

思いもしませんでした。

運命なんて分からないものです。

経営なんて全く分からないけど

創業者の「選択に迷ったら大変そうな方を選びなさい」

という言葉を信じて

当時従業員５名という

小さい会社ではあるものの

経営者を引き継ぐ選択をしました。

とにかく何も分からないけど

もう経験していくしかないと諦めて

これだけは心がけようと決めたことがあります。

それは、メンタルはいつも

平常であるようにしようってこと。

これまでも気持ちのアップダウンはありました。

でも、これから起こるであろうことは

今までよりもメンタルを揺さぶられることも多くなるはず。

そんな中でも、周りのみんなを不安にさせないために

できるだけ一喜一憂しないように

いつも同じテンションでいられるような

努力をしていこうと思いました。

でも、あまり外には出さないですが

内面の感情の起伏は激しいわたし…

なかなか簡単なことではありません。

しかし、リーダーに必要なことは

必要以上に感情的にならないこと。

メンタルコントロールは

かなり大事なことです。

なので、メンタルコントロールについては

常に模索しています。

最近読んだいい本がこちら。

幸福になりたいなら幸福になろうとしてはいけない: マインドフルネスから生まれた心理療法ACT入門 (単行本)

作者:ラスハリス
発売日: 2015/12/17
メディア: 単行本

メンタリストDaiGoさんが紹介されていたのですが

自分にとって不都合な感情の捉え方を変え

自分を肯定的に受け入れられる方法を教えてくれる本です。

勝手に湧き上がってくる自分の感情で

自分で自分を苦しめ

幸福から遠ざかりやり易いのが私たち。

勝手に思いついたよくない感情を真実だと思い込み

どんどん自分を不幸へ追い込んでいく…

そもそも幸福への間違った思い込みから

こうあるべき

こうでないと不幸だと思ってしまっていることも多いんです。

リーダーの立場の方

自分の感情に振り回されてる方

ぜひ読まれると良いと思います^^

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2020-03-14

182日目：スキル爆上げのキホン

■陽転思考＃時間の使い方

f:id:Smin:20200315135636j:image

こんにちは

えすみんです。

人を集めての催し物が自粛される中…

今日は自主企画で

陽転セミナーを開催しました。

実は、元々この日

ある企画にお声かけ頂いていたんです。

でも新コロの影響で

早々に開催中止の連絡をもらい

残念だったのですが

どうせ仕事するつもりだったんだから

この日を無駄にしたくない！って

自分への負けず嫌いがムクムク湧いてきてしまい…

自分で開催しよう。

こんな状況だから

オンライン配信でもやろう！

ってことを思いついたのでした^^

オンラインなら感染気にせず

家で聞いてもらえるし。

しかし、オンライン配信なんてしたことないし

どうやってやるかも分かりません。

でも、人って決めちゃったら

そこから、どうやったらできるかを

必死に考えるようになるんです。

だから、なんとかなるか！と思って

やりまーす！って先に告知してしまいました^^;

時々、できるようになったら挑戦します

っていう人がいます。

でも、そんなこと言ってたら

一生そんな日はきません。

決めないと

人はできるようになろうとしないんです。

それと、できそうなことしか

人はやろうとしないもの。

ちょっと難しそうだなと思っても

なんとかすればできるって

自分を信じられること

そして、まだできてなくても

挑戦する日を決めること。

そうすると

完璧ではなくてもね

全然できなかった自分から

目指す自分に近づけることができます。

これ、スキルを爆上げする

基本です^^

全然やったことない

オンラインセミナーでしたが

スタッフ全面協力の元

配信が途中途切れることもなく

終えることができました。

課題はあるものの

これでオンライン配信の方法は分かったし

画面を見ながら

人がいないところめがけて

話し続ける練習にもなって

わたしにとっては

また一つスキル上がったなーって気がしました。

一足飛びに

なんでもできるようにはなりません。

こうやって少しずつ

前に進んでる感じを

感じながら進めていくことが重要。

よく先代の社長に言われていました。

「毎日、ほんの少しの背伸びを続けてごらん」と。

どんなことを取り組むときでも

わたしはこの言葉を思い出すようにしています。

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