こんにちは
えすみんです。
今日は久々の子どもの部活の応援へ行っていました。
普段、屋外にいないので…
丸一日外にいて、なかなかハードな１日だったなと思います。
体力的に疲れるものの
屋外にいると
メンタル的にはかなり癒される気がします。
日光を浴びると
メラトニン生成が活発になるので
自然な睡眠に導くホルモンが作られて
夜ぐっすり眠れることに繋がります。
普段、日光を浴びる機会が少ないので
こういう時がチャンスでしょうか^^;
途中、雨が降り出し
カッパを着て止むのを待つ場面がありました。
天気予報は、雨だったので
止むのかなと半信半疑で
試合が再開するのを待っていたのですが
数分後にすっかり晴れて
また始めることができました。
炎天下から雨に打たれ
その後、蒸し暑い中での試合観戦で
平日ではあり得ない屋外での体験でしたが
これはこれで
夜、しっかり眠れるなーと
いい活動になったなと思います。
どんな状況でも
どのように捉えるかで
楽しさって変わってくるなと思います^^
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