こんにちは
えすみんです。
週末はうっかり飲み過ぎてしまい
次の日は二日酔いで全く使い物にならなくて…
ブログもまとめ書きをしているところです^^;
人は完璧じゃない
まぁ当たり前の話ですが
どんな人でもダメな部分がある訳で
完璧ではありません。
得意なことがあれば
不得意なこともあります。
なぜかわたしは
きちんとしているように見られがちで
何も言ってないのに
しっかりしているとか
ちゃんとしてそうと
見られてしまうことが多いんです。
そんな風に見てもらえるのは
ありがたいことなので
嫌ではないのですが
でも、そこまでちゃんとはしてないので…笑
いいイメージして頂いた方には
申し訳ないなーと
つい思ってしまいます。
なので、これからはダメな自分も
もっと出していこうと思います^^;
良くなろうという気持ちは強い
本来はダメなところの多い自分なので
良くしていこうという気持ちは
きっと強いんじゃないかなと思っています。
そのために本を読んだり
いろんな話を聞いたりして
自分に取り入れてみたりしています。
最近注目しているのが
睡眠の質について。
少し前にも睡眠の質について
書いたような気がするのですが…
次の日、いい体調で仕事をするために
やっぱり睡眠の質って大事です。
わたしは毎日
アルコール摂取していたのですが
（ほぼアル中に近いです。笑）
飲まない日の睡眠の違いってどんなだろう？と
先週は月〜木まで禁酒生活をしてみました。
そこまで劇的な違いは
正直感じなかったのですが…
なんとなーく
いいのかなぁって程度。
結局、金曜にお付き合いがあって
飲み過ぎてしまったので…
土日の寝起きは超最悪。笑
１週間では実験結果として
判断しづらいので
Apple Watchの睡眠計測も利用して
もう少し続けてみます^^
これについてはまたご報告したいと思います。
