こんにちは えすみんです。 今日はちょうどお客さんと睡眠の話になったので そこで思ったことです。 人によって適性睡眠時間は違う 普段の睡眠時間って 皆さんどのくらいでしょうか？ 少し前までは 寝る間を惜しんで好きなことに没頭した とか。 したいこと…

こんにちは えすみんです。 わたしは１年位前から 漢方を飲んでいるのですが そこで改めて気づいたことを。 漢方の見方が変わったこと 今までは漢方って、内科を受診したときに 西洋薬と一緒に併せて出されたりして なんとなく、本来の薬の補佐的な役割だと …

こんにちは えすみんです。 昨日、実は約束していたことを 完全に忘れてしまって ドタキャンしてしまったんです。 そこで思った話です。 してしまった後どう考えるか 最近予定を書き込まないと 自分でも驚くくらい きれいに記憶から消えていて… お互い仕事と…

こんにちは えすみんです。 5月の終わり頃に 筋トレと瞑想について書きました。 https://smin.hateblo.jp/entry/2020/05/30/232256 ここからずっと筋トレと瞑想を 続けているんですが そこで思った話です。 筋トレ＋瞑想で身体と心も変わる わたしの場合、筋…

こんにちは えすみんです。 生きていると いろんなライフイベントがあります。 今日はそんな話。 予期せぬ出来事に対応できるチカラ 今、人生100年時代と言われ 平均寿命は伸びています。 2007年以降生まれの人は センテナリアンとか言われて 100歳以上生き…

こんにちは えすみんです。 明日は当社が委託事業として請け負っている ４ヶ月間受講された職業訓練の修了式です。 なのですが…わたしは別件で修了式に立ち合えません。 （別件とは前日まで書いていた就職支援セミナーなのですが^^;） それを知ってくれてい…

こんにちは えすみんです。 わたしは普段 積極的にテレビを観ません。 積極的にって言うのは 自分から電源を入れないってこと。 家族は普通に観るので 部屋に入ると同時に電源をONにするので そう言う場合 観るつもりはなくても 情報が耳に入ってくるってこ…

こんにちは えすみんです。 平日は帰宅時間も遅いし 就寝時間が遅いので 週末はつい寝溜めと称して 朝はゆっくりしてしまいます。 元々寝るのが何よりも好きなわたしにとって 寝ることは何一つ苦痛になりません。 どんな人もそうだと思っていたのですが 周り…

こんにちは えすみんです。 今日は久々に歯医者へ行きました。 病院の中で、一番行きづらい科であると思っています。 「痛いことをされるから」 と思う方もいるかもしれませんが それよりもわたしが思うのは 予約しないといけないところです。 今まで飛び込…

こんにちは えすみんです。 気分って不思議なもので さっきまで絶好調だったのに 途端に１８０度気分が変わって イライラしたり 落ち込んだりすることがあります。 だいたいそう言うのって 誰かからの一言だったり 誰かの態度だったりすることがほとんど。 …

こんにちは えすみんです。 今週も更新を怠けていて まとめ書きしています^^; 仕事しながら 書くネタを頭に浮かべてるんですけど 物理的にPCに向かえる まとまった時間が取れず 毎回こんなことに… さて、今日はいつもお世話になっている 漢方の処方してもら…

こんにちは えすみんです。 今日は予定が詰まっていなくて ゆるい１日でした。 ただ、緊急ではないものの しないといけない仕事もあって 時間があったらあれもこれもしようかなー なんて思っていたんですが… なんと、なんとなく思っていた仕事は ひとつもで…

こんにちは えすみんです。 昨夜、我が家にオムロンの体重計がやってきました。 （家族がもらってきたようです） 今のも体脂肪率は測れたのですが 古くなってきて 信憑性に欠けるようになってきたので 体重測定しかしてませんでした。 この度、正確に体脂肪…

こんにちは えすみんです。 休みが多くなってくると 体重の増加を気にする人が多いみたいですね。 わたしは３０代半ばから 食が細くなって いっぺんにたくさん食べられないし 気温が上がると 食欲が落ち気味になるので あまり気にすることがなくなりましたが…

こんにちは えすみんです。 今日は昭和の日で祝日でしたね。 コロナのことですっかり祝日なんだか何だか 分からなくなるこの頃です。 朝起きてゆっくりしてたら 子供たちには 「仕事は？」と聞かれ 完全にカレンダー感覚がなくなってるみたいです。 メディア…

こんにちは えすみんです。 いよいよ市内も 小中高とGW明けまで休校となりました。 そうなると仕事にも影響してくる訳で 今後どうしていこうかと考えています。 また、こんな状況が続くと いろんなことに今まで通りではない影響が出てきます。 最近聞くよう…

こんにちは えすみんです。 もし新型コロナがこれだけのことになっていなければ 今頃、県外での新入社員研修を ドッキドキでしている予定でした^^ ありがたいことに県外でのオファーを頂いて 喜んでいたのですが 状況は変わるものですね。 その代わりに、オ…

こんにちは えすみんです。 今日から4月。 昨日までの２日間新入社員研修を終え また明日からの研修に向けて 今日は体力温存の日です^^ しかしこう言う間の中日って 少し気が緩んで体調を崩しやすいです。 重要な仕事やイベントが終わると 体調崩した経験は…

こんにちは えすみんです。 経営者になって もうすぐ３年が経とうとしています。 先代の創業者が他界して まさか自分が経営者なるかどうかっていう 選択を迫られるなんて 入社した時１ミリたりとも 思いもしませんでした。 運命なんて分からないものです。 …

こんにちは えすみんです。 新コロは海外での影響も大きくなって パンデミックであるとの発表もありましたね。 国によっても被害度合いに違いがあり 医療機関の差なのかなと思うと 日本って色々と批判もあるかもしれませんが やっぱり恵まれた国なのだなと思…

こんにちは えすみんです。 日々生きていると 楽しいこともあれば 辛いことや 腹が立つこと 悲しいこと 色々ありますよね。 最近思うのが 出来事の振り幅は比例するってこと。 大きい喜びが来れば 大きい悲しみもくる。 感動しやすいタチなので よりそう感じ…

こんにちは えすみんです。 今日は大学にて講義をしていました。 少し前に高校生対象に研修していた時にも 伝えていたんですけど 積極的に人と関わろうとすることは 早い段階でできるようになった方が メリットは高いです。 いつだったか 企業研修してた時に…

こんにちは えすみんです。 昨日は、初めてZOOMにてオンラインセミナーを受講しました。 今週末、自分が実施するクセに 今頃自分が初めて受けてみています^^; やっぱり便利です！ 自宅にいながらにして セミナーが受けられるって。 しかも、こちら側の顔の表…

こんにちは えすみんです。 今日から3月！ と言うのに、調子がイマイチです… この時期、花粉やPMやらに悩まされますが そろそろ波が来たかなと思います。 話題はコロナで持ちきりなので つい花粉の存在意識をおろそかにしていたかも。 数年前は、この2月・3…

こんにちは えすみんです。 今日は４年に一度のうるう年。 だから何ってこともないんですが… だから何ってことついでに。 ようやく最近 キャッシュレスでお買い物できるようになりました。 どこのナンチャラペイにしようかと思ってましたけど とりあえず、Pa…

こんにちは えすみんです。 2週間くらい前から 車を修理に出していたんです。 借りてた代車は乗っている車の ３つ４つくらい古い型。 大きさなどはほぼ同じなので乗りやすいのですが いろいろと機能は劣る訳で… エンジンかけるとき鍵が必要だし ロックする時…

こんにちは えすみんです。 今日で高校生就職内定者研修 全１２回が終わりました。 初めて同じ研修を１２回も実施したのですが 元々同じことを繰り返すのが苦手わたし。 実は、途中飽きがこないか とても心配だったんです… 正直９回目あたり 新鮮味がなくな…

こんにちは えすみんです。 昨日のDaiGoさんの講演を聴いて そのまま鳥取に宿泊し 今日そのまま研修先へ。 昨日の講演では いろんな質問に答えてくれて 学びや気づきが多かったです。 講演の中で たくさんの情報を記憶するのに大切なのは アウトプットって言…

こんにちは えすみんです。 今日は朝、寝違えてしまい… 首は回らないし、頭痛はするし 久々に体調が悪くなりました。 午前は仕事でしたが 休めってことかなーと思って 色々仕事は溜まってるけど ゆっくりすることにしました。 ちょっと頭痛がしたり 調子悪い…

こんにちは えすみんです。 土日ともに仕事だったので 三連休の唯一のお休みでした。 でも、資料作りや事務仕事が溜まっていたので 午前中にそれらに取り掛かったのですが わたしの予想以上に頭が働いて サクサクと捗ったのでした。 お陰で午後は娘と 買い物…